Κατηγορία: παιδια

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη όλων μας και ειδικά των παιδιών μας. Πλήθος ερευνών εχουν δείξει πως τα παιδιά που κοιμούνται σωστά είναι πιο ήρεμα, συγκεντρώνονται και μαθαίνουν ευκολότερα, έχουν καλύτερη μνήμη και παρουσιάζουν βελτιωμένη πνευματική και σωματική υγεία. Στον αντίποδα, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με καταστάσεις που απευχόμαστε όπως είναι το παιδικό